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太阳的UVA,UVB及HEVIS光线如何影响皮肤

2019-07-30 点击:1712

阳光的构成是什么?太阳的不同光线如何影响皮肤?阳光对皮肤有什么积极作用?阳光对皮肤的负面影响是什么?哪些因素决定了太阳如何影响皮肤?

适度的阳光对我们有益,但过度暴露在阳光下会损伤表面和细胞层的皮肤。本文着眼于构成太阳的不同光线,检查这些光线对皮肤状况的正面和负面影响,并解释光线影响皮肤的因素。

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▲适度的阳光对我们的健康有益

阳光的构成是什么?

阳光由一系列光组成:可见光,紫外光(通常称为紫外光)和红外光。光以波长测量 - 其单位为纳米(nm)和毫米(mm),并且光谱中的每种不同光具有不同的波长。

可见光

可见光约占阳光光谱的50%。顾名思义,可见光是人眼可以检测到的光的一部分。它的波长范围为400至760nm。该可见光谱具有朝向400nm蓝/紫色范围的特别高的能级,并且被称为高能可见光(HEVIS)或HEVL。

紫外线

紫外线对人眼是不可见的,有三种形式:紫外线A(UVA),紫外线B(UVB)和紫外线C(UVC)。

UV光的波长短于可见光的波长。 UVC射线具有最短波长(在100和290nm之间)。它们被地球大气阻挡,因此无法到达皮肤。尽管UVA具有比UVB更长的波长,但UVA和UVB射线的波长在280nm和400nm之间。他们一起形成了大约5%的太阳光线。

UVA射线的强度低于UVB,但其含量高出30到50倍。它们通常在一年中的一天中以相对相等的强度存在。然而,UVB射线全天波动,中午最强。两者都穿过云层,烟雾几乎不受阻碍。

红外

红外A波和B波的波长在760nm和1000nm之间(1mm),并且像紫外线一样,对人眼是不可见的。它们占剩余45%的光线。

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太阳的不同光线如何影响皮肤?

阳光对我们有益,但阳光会导致皮肤受损。晒伤,光老化(由太阳引起的皮肤过早老化),色素沉着过度和太阳过敏是可见皮肤损伤的例子,但是阳光照射的影响更深,导致细胞水平的DNA损伤。

紫外线(UVA和UVB)是太阳引起的皮肤损伤的主要原因,但高能量可见(HEVIS)光可以对皮肤施加进一步的压力,从而以不同的方式影响皮肤:

UVB辐射如何影响皮肤?

UVB射线提供皮肤维生素D所需的能量,维生素D刺激黑色素的产生,黑色素负责晒黑。它们不像UVA射线那么深,只能穿透皮肤的最外层(表皮),但它们会造成更直接的伤害,如晒伤,并可能导致皮肤暂时变厚。 UVB射线直接被细胞DNA吸收,并可引起皮肤病,如光化性角化病和皮肤癌。

UVB射线(以及UVA和HEVIS)可以诱导色素沉着过度。

UVA辐射如何影响皮肤?

UVA rays penetrate deep into the skin (dermis). They stimulate free radical production in the skin, cause oxidative stress, and can cause indirect DNA damage: (free radicals change cellular DNA over time). UVA rays are usually related to:

Photoaging (premature aging of the skin caused by the sun) sun allergy (UVB rays can also cause allergies, but to a lesser extent) hyperpigmentation such as sun spots (also known as age spots)

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▲ Effect of sunlight on cell level

How does sunlight cause oxidative stress?

UVA and HEVIS light interact with skin cells and produce free radicals. These free radicals are highly reactive oxygen molecules, also known as ROS-reactive oxygen species. The body uses antioxidants to neutralize these potentially harmful free radicals. When there is an imbalance between the production of free radicals and the ability of the body and their bodies, free radicals begin to destroy cells in a process called oxidative stress.

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▲ The effect of sunlight on the skin

What positive effect does sunlight have on the skin?

It is well known that sunlight can enhance our mood, and lack of sunlight can lead to vitamin D deficiency and seasonal affective disorder (SAD). Both can be well connected.

Positive effects of sunlight on the skin: vitamin D

Sunlight is an important source of vitamin D. Vitamin D is vital to many important processes in our body: it keeps bones healthy and reduces the risk of depression.

Positive effects of sunlight on the skin: emotional enhancement

Studies have shown that the rate of serotonin production in the brain is directly affected by the amount of sunlight exposed to the body that day. On sunny days, serotonin levels are higher than cloudy. Serotonin is a powerful brain chemical that controls emotions and is associated with a feeling of happiness.

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同样,通常在北半球冬季减少阳光照射的人可能会出现抑郁,注意力不集中,缺乏精力或疲劳以及过度睡眠。这些症状一起被归类为季节性情感障碍(SAD),阳光可以增强血清素并有助于增强我们的情绪。

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阳光对皮肤的负面影响是什么?

阳光对皮肤的负面影响:晒伤

晒伤是由UVB射线引起的最常见的阳光伤害形式。它的特点是红色,疼痛和起泡的皮肤。症状可能需要长达五个小时才会出现。

阳光对皮肤的负面影响:过早衰老

当然,皮肤老化是一个完全自然的过程,但是当皮肤过早老化时,它可能会在它的时间之前开始下垂和起皱。高达90%的过早皮肤老化被认为是由太阳引起的,被称为光老化。 UVB射线引起的直接DNA损伤在光老化中起作用,但主要原因是UVA射线和HEVIS光诱导的氧化应激。自由基不仅可以诱导皮肤细胞,还可以分解胶原蛋白和弹性蛋白,这对于平滑,丰满的皮肤很重要:皱纹,皮肤脱落和色素沉着问题,如太阳斑(也称为老年斑)过早出现。

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▲高达90%的过早皮肤老化是由阳光引起的

阳光对皮肤的负面影响:色素沉着过度

色素沉着过度是由黑色素的过量产生引起的 - 黑色素是一种赋予皮肤颜色的天然色素。这种过度生产可能由多种因素引发,但最常见的是过度暴露在阳光下。 UVA,UVB和HEVIS光都与色素沉着问题有关,并且可能引起诸如老年斑(也称为太阳斑)和黄褐斑的问题。

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▲过度暴露在阳光下会导致色素沉着过度

阳光对皮肤的负面影响:太阳过敏

在其中一个部分中,免疫系统识别并反应太阳变化的皮肤区域,产生皮疹。

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阳光对皮肤的负面影响:皮肤病

在最坏的情况下,导致晒伤和直接损害细胞DNA的UVB射线可引起皮肤病,如光化性角化病(干性皮肤,红色或棕色鳞片状斑块,可能是疼痛,但如果治疗然后无害)和皮肤癌。

医生和皮肤科医生越来越多地警告太阳和皮肤癌之间的强烈相关性。有三种主要类型的皮肤癌:

基底细胞皮肤癌似乎是一种小的,生长缓慢且有光泽的粉红色或红色肿块。它们最常见于面部,头皮,耳朵,手,肩膀和背部。鳞状细胞癌通常是粉红色肿块。它们表面可能有硬或鳞状皮肤,最常见于面部,颈部,嘴唇,耳朵,手,肩膀,手臂和腿部。黑色素瘤是最严重的癌症类型。第一个标志通常是新标志的出现或现有标志的出现。黑色素瘤更可能具有不规则形状,多于一种颜色且大于6mm。它们可以在身体的任何部位找到,但背部,腿部,手臂和脸部是最常见的位置。

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▲过度暴露于紫外线是皮肤癌的主要来源

哪些因素决定了太阳如何影响皮肤?

许多外部和内部因素会影响我们的皮肤对太阳光线的反应:

影响皮肤对太阳反应方式的外部因素

Our location, season, climate and time all influence the intensity of the sun's rays. The time we spend in the sun, and the way we protect our skin from skin pollution, have a considerable impact on skin health by limiting the negative effects of the sun.

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▲ Factors affecting UV exposure

Internal factors that affect how the skin reacts to the sun

Different skins respond to the sun in different ways:

Skin color: pale skin is more prone to sunburn, while darker skin is more prone to hyperpigmentation. Age: Children's skin is thinner, more fragile than other ages, and is particularly sensitive to sun damage. Location: Some areas of the skin - such as the face, neck, shoulders, arms and hands - are more exposed to the sun than other parts of the body. Type: Oily and acne skin has different requirements for sun protection. Conditions: The sun can cause sun allergies, people who take certain medications, and those who have recently undergone chemical stripping or laser treatment may find their skin more sensitive to the sun.

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